Каждый день в течение 10 минут закрывайте глаза и внушайте себе положительные мысли. Учитесь делать все с удовольствием, в том числе и питаться и заниматься физическими упражнениями. Помните, что истинная радость - это та радость, которая проходя оставляет приятное воспоминание и доброе самочувствие.